Barres tendres déjeuner sans cuisson
Une délicieuse recette de barres tendres/gâteaux/muffins/déjeuner…
Portions Temps de Préparation
10barres tendres 20minutes
Temps d’Attente
60minutes
Portions Temps de Préparation
10barres tendres 20minutes
Temps d’Attente
60minutes
Ingrédients
Instructions
  1. Dans un bol, mélanger le gruau, les flocons d’érable, les graines de tournesol, le beurre d’arachide, le sirop d’érable et la farine de riz.
  2. Graissez votre moule à muffins avec du beurre, de la margarine ou du PAM (ce que vous avez à la maison).
  3. Divisez votre mélange en 10 et déposez dans le moule à muffins.
  4. Appuyez sur chacun pour bien écraser le mélange.
  5. Mettre au frigo pendant 45 minutes.
  6. Lorsque votre mélange a durci, faites fondre le chocolat au micro-ondes pendant 45 secondes (ou dans un bain-marie).
  7. Versez le chocolat sur les 10 barres tendres et déposez des amandes effilées sur le dessus.
  8. Remettre au frigo pour au moins 15 minutes.
  9. Vous pouvez préparer les barres tendres à l’avance. Sortez-les 15-20 minutes à l’avance pour que votre délice soit moins dur.